不管是白领还是宝妈,闲暇的时间都可以花上点时间去坐一下这几个动作,不仅瘦身还能丰胸,不信,你可以试试看 1. 单腿弯曲 针对...
瑜伽运动 / 18-03-07 / 阅读:519
减肥是每一位女生毕生讨论的话题,到底应该怎么做才能达到减肥的目的?其实最好的健身方式就是运动,一般来说,瑜伽便是既安全又...
瑜伽运动 / 18-03-05 / 阅读:448
瑜伽,是受女性们所热爱的一种高雅时尚的健身方式。若练习得当会有很好的养生减肥作用,但若走入了误区,则会带来相反的效果。因...
瑜伽运动 / 18-03-05 / 阅读:624
瑜伽锻炼能给人身体带来益处,但是什么时候练瑜伽最好呢?其实运动一般有个最佳时间,不但能够让初学者更加能坚持练习,还能加快...
瑜伽运动 / 18-03-05 / 阅读:508
还在为腹部上的赘肉烦恼吗,还在为不能露小腹展现身材苦恼吗,今天就教大家三个帮助腹部燃烧的三个瑜伽动作。但是在瑜伽整个练习...
瑜伽运动 / 18-03-05 / 阅读:490
一、抬腿 减肥重点:腹部、臀部 抬腿瘦腹臀 动作:坐在楼梯(床沿、硬椅子边)上,双脚分开平放在地面上,抓住楼梯边缘,抬双腿与...
瑜伽运动 / 18-03-05 / 阅读:531
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