经期的瑜伽运动 瑜伽运动

　　生理期适当练习经期瑜伽，能有效缓解恼人的生理痛、经期不适等生理期综合症。柔和的瑜伽动作不仅能帮助舒缓子宫，解决月经不调的烦恼，还能让你平和情绪。做个健康女人，从经期瑜伽开始吧!

　　经期瑜伽+按摩 舒缓经痛同时消除水肿
 

　　不少女孩在生理期会出现经痛现象，那痛经怎么办?示范一套经期瑜伽动作，舒缓经痛同时更能消除水肿，搭配居家按摩，让女孩们美丽又舒服。
 

　　瘦腰保健瑜伽 平腹腰部多余脂肪
 

　　腹部的脂肪是你意想不到的就长出来了，也许你一点都不会发觉，可是当你穿上紧身衣的时候，你会发现你的肚子在也收腹不了，下面爱美女性网小编就教大家一组保健的同时还能瘦腰的瑜伽动作，它可以缓解你痛经，改善你的月经不调，还能瘦腰!
 

　　经期减压瑜伽 滋润身心 消除特殊日子烦恼
 

　　女孩子每个月都会有那么几天，心情烦恼，肚子胀痛，就是找不到解决的办法，爱美女性网教你痛经瑜伽动作，教你月经期间应该怎么充分利用，消除那几天的郁闷烦恼!
 

　　简易瑜伽动作 瘦腿治痛经 美丽由内透出来
 

　　瘦腿是爱美MM减肥的重点任务，如何能够快速瘦腿呢?推荐你做束角式瑜伽动作教程，让你轻松拉伸你的双腿还能够治疗痛经，美丽从身体内部透出来。
 

　　简易瑜伽动作猫式 让你远离痛经烦恼
 

　　痛经是让女性朋友头疼的烦恼。痛经怎么办?推荐你做瑜伽缓解痛经，瑜伽基础体味猫式动作教程让你轻松远离痛经烦恼。