当前位置:主页 > 运动养生 > 户外活动 >

户外活动频道主要叙述户外活动游戏的种类、户外活动策划、户外扩展活动方案等有利于养生的户外活动,更多有关户外活动方面的知识,请关注四季养生。
户外活动不同路面的徒步穿越技巧

户外活动户外活动不同路面的徒步穿越技巧

徒步穿越是户外活动的一种主要形式。在地形复杂多样、人迹罕至的地方,没有现成的路可走,没有明确的路标指示方向。...

户外活动 / 18-03-19 / 阅读:502

户外行走小贴士:防脚起泡 解渴要适可而止

户外活动户外行走小贴士:防脚起泡 解渴要适可而止

驴友们行走在户外,在尽兴游玩的时候,也需要在一些细节方面注意,以保证安全,及时消除疲劳。 1.防疲劳。...

户外活动 / 18-03-19 / 阅读:476

户外山野徒步:稳定重心慢慢走

户外活动户外山野徒步:稳定重心慢慢走

1.稳定重心 山野徒步不同于城市里的柏油道路之处,在于有非常多的上上下下凹凸不平的步道。即使是针对无经验者而设计的较完整路...

户外活动 / 18-03-19 / 阅读:518

户外骑行:山地车和公路车区别

户外活动户外骑行:山地车和公路车区别

爱好自行车运动的人都会知道,自行车主要分为四类,第一类是民用车就是最普通的代步用的;第二类是轮胎很粗的山地车。...

户外活动 / 18-03-19 / 阅读:539

户外徒步行走技巧

户外活动户外徒步行走技巧

龟步 在长途行走过程中,不要以为昂首阔步的大步向前就行了。其实这是一种错误的想法,要知道步幅大是利用腿部肌肉的爆发力,这...

户外活动 / 18-03-15 / 阅读:404

跑步最常见5种错误

户外活动跑步最常见5种错误

跑步易犯5个错误 1.买错鞋子 每个人的脚都不同,适合一个人的鞋子,可能对于另一个人就成了不适合的。你可以买一对博尔特穿过的...

户外活动 / 18-03-15 / 阅读:387

不同路面的徒步穿越技巧

户外活动不同路面的徒步穿越技巧

徒步穿越是户外的一种形式。在地形复杂多样、人迹罕至的地方,没有现成的路可走,没有明确的路标指示方向,依靠地图、指南针、再...

户外活动 / 18-03-15 / 阅读:559

户外登山驴友如何节省体能

户外活动户外登山驴友如何节省体能

最近取驴友们爬山,途中发现很多驴友不擅长节俭体能,正在极为疲钝的时分,一方面无力上行,一方面还正在无谓地虚耗体力,现就个...

户外活动 / 18-03-15 / 阅读:538

不疲劳徒步法

户外活动不疲劳徒步法

徒步是很多户外爱好者野外活动中最常用的一种运动方式。是否有一种永不疲倦的走路方法用在山野户外的徒步行走当中呢?答案是有的...

户外活动 / 18-03-15 / 阅读:416

“菜驴”徒步常识白皮书

户外活动“菜驴”徒步常识白皮书

在徒步登山游玩的时候,很多驴友都不会注意路途中的小细节,几乎都是埋头赶路无暇去欣赏路边的风景,这也丢掉了徒步游玩的最初目...

户外活动 / 18-03-14 / 阅读:506

Copyright © 2015-2018 四季养生堂 版权所有   渝ICP备10018339号-2   首页 | 养生加盟 | 春季养生 | 夏季养生 | 秋季养生 | 冬季养生 | 网站地图 |