女性必知夏季养生小常识 夏季养生知识

　　女性在夏季里有很多的困恼，况且炎热夏季阳气上发，容易生病。对于女性朋友来说必须了解必要的夏季养生小常识，以下是女性夏季最容易患上的3种疾病。常见的痛经问题、肩周炎、皮肤过敏以及空调病。各位女性朋友关爱自己，从良好的生活习惯开始哦。

　　一、痛经
 

　　痛经应该算是女性夏季在生理期里的常见疾病。不少女性有痛经问题困扰，炎热的夏季症状尤其明显，这是因为夏季天气潮湿而闷热，人体的新陈代谢加快，体内水分和营养的消耗量有所增加，因此容易造成女性内分泌失调问题。另外夏季炎热的天气容易让人心情变得烦躁，在中医学中心烦气躁

        会造成肝郁气滞，气血不畅因此引起痛经。
 

　　除了这些原因之外，还跟夏季贪吃冷饮、过度吹空调等生活习惯有一定的关系。大部分女性都清楚，经期尤其怕着凉，但是天气炎热之下还是会忍不住贪吃冰冻食物等，引起下腹痛，还容易出现恶心、呕吐、腹泻问题。
 

　　二、肩周炎
 

　　对于很多职场丽人、电脑族来说，长期保持同一姿势容易诱发肩周炎，尤其是炎热的夏季。为什么呢?原因是夏季，大部分长时间都处于空调环境下，疲劳的颈肩部容易遭受风寒侵袭，引起肩部软组织充血、水肿、肩周组织挛缩，肩关节的滑膜、关节软骨间粘连，因此引起肩关节的活动受限。长

        时间保持同一个姿势，肩关节缺乏必要的活动，因此肩关节功能会逐渐的减退，冷气刺激下更容易诱发肩周炎。
 

　　治疗肩周炎需要注意肩部的保暖，可以用热水冲淋患处，同时做一些活动肩部活动，晚上睡觉的时候要注意不要将肩部裸露在被子外面，更不能让空调和风扇直吹，以免受凉。
 

　　三、接触性皮炎
 

　　不少女性都喜欢佩戴饰物，项链、手链、耳环等等，但是皮肤科医生建议女性在湿热多汗的季节最好少佩戴首饰。因为首饰中的铬、镍是接触性皮炎最常见的过敏源，医学临床数据显示，因为佩戴首饰而引起的皮炎占了9.3%，直接接触皮肤容易发生炎症。

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