夏季女人喝什么汤滋补 夏季养生汤

　　夏天到了，意味着夏季养生的季节到了，爱美的女性千万不要错过了，夏季滋补比买些昂贵的滋补品好的多，给大家介绍几款适合女性夏季喝的滋补汤。夏季女人喝什么汤滋补?滋补养生汤有哪些?
 

　　1、清补凉汤
 

　　原料：干山药、莲子、百合、桂圆干各15 g，芡实、大枣、玉竹各10 g，白糖1～2大匙。
 

　　做法：锅中倒入3杯水，放入除桂圆干之外的所有原料，以中火煮开，改小火熬煮20～30分钟，再加入桂圆干继续以小火煮2～3分钟，最后加入白糖煮匀，盛入碗中即可食用。
 

　　功效：健脾益气，清润肺。

　　2、知母生地猪肉汤
 

　　原料及做法：知母10g，生地12g，猪肉选择瘦肉、猪骨类为佳250g，加水2000ml，煲1小时，调味即可饮用。
 

　　适宜平时常见口干、口臭、口舌生疮等人群饮用。本汤一周建议服用2～3次。平时烟酒量较大的人群可选用。

　　女性夏季多喝养生汤养颜
 

　　食谱一、红枣乌鸡汤
 

　　材料：枸杞，红枣，生姜，乌鸡。
 

　　做法：
 

　　1、将乌鸡洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干。
 

　　2、杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮，切2片。
 

　　3、煲内加入清水，猛火烧开，然后放入以上材料，再开，改用中火煲2到3小时即可。
 

　　功效：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。
 

　　食谱二、山楂赤豆汤
 

　　材料：山楂15克，金银花5克，赤小豆200克，冰糖100克。
 

　　做法：
 

　　1、先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟。
 

　　2、20分钟之后去渣，加入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。
 

　　功效：此排毒养颜汤味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。

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