冬季加强血糖监测 这五个细节要注意 四季养生

　　冬季气温低，大部分糖友为了保暖，食量增多，但也没适当增加运动量，导致血糖直线升高。
 

　　为了及时控制血糖，糖友在冬季应该时刻监测血糖波动。对于病情较轻的糖尿病患者，冬季至少半个月就应上医院检查一次血糖;而重度的糖尿病患者，冬季最容易因血糖骤然升高而出现并发症，最好能每天检测血糖。那么，糖友冬季监测血糖有哪些注意事项呢?

　　1、采血前保持手部温暖
 

　　冬季天气寒冷，双手容易冰凉，针刺后不容易出血，用力挤压会导致组织液混入血液，引起测量值不准。因此，建议糖友采血前用温水洗净双手，可增加手指血液循环，有利于采血，也能保证监测的准确性。
 

　　2、使用需血量少的血糖仪
 

　　需血量比较少的血糖仪，通常配套的采血针外径较细，细针对皮肤的损伤较小，可以减轻采血时的疼痛感。一般采血针较细的有28G、30G，即标前面的数字越大，针越细。
 

　　3、采血深度要合适
 

　　有些糖友常常将采血笔的力度调大，针刺过深。事实上，采血量只要满足血糖仪检测要求即可。刺伤手指较深，对局部组织的损伤就越重。
 

　　4、采血部位常更换
 

　　轮流在不同手指的不同部位采血，可减少损伤。一般选择无名指和小指的侧面，手指两侧的神经末梢分布少，针刺后疼痛较轻。但要注意不要在指尖和指腹采血血。
 

　　5、采血后，多按压针眼止血
 

　　采血针刺伤的伤口，表面看不到有血液渗出，但皮肤下可能还在渗血。少量血液聚集在皮下，会变成小的皮下瘀血点。因此，采血后建议多按压一会儿，这样更有利于止血。
 

　　糖友采血小技巧：采血消毒前，先让手臂下垂10-15秒，也可以用力甩几下，使血管充盈。然后在手指偏侧面采血。注意不要太接近指甲边缘，这样不方便消毒和挤血。
 

　　采血笔刺破手指后，从指根向指端(采血点)方向慢慢挤压，以形成血滴。用力不宜过大，以免影响测量结果。
 

　　冬天的血糖要比春秋两季高。为了及时发现血糖的波动，在冬季，糖尿病人测血糖要比其他季节勤快一些啦。