(一)节制房事 中医学认为,在秋季应注意顺应自然界收藏的规律,节制房事,蓄养阴精。这点对于中年人特别重要。...
秋季养生知识 / 18-03-21 / 阅读:530
秋季的气候变化较大,早秋热湿,中秋前、后干燥,晚秋又以凉、寒为主,所以人们在起居上应提髙警揭,注意养生。...
秋季养生知识 / 18-03-21 / 阅读:648
金秋时节,天髙气爽,是运动锻炼的好时期。此时机体活动随气候变化而处收的状态,阴精阳气也处在收敛内养阶段,所以秋季运动项目...
秋季养生知识 / 18-03-20 / 阅读:689
季饮食调养应遵循养阴防燥的原则,饮食宜养阴,滋润多汁。其具体原则如下。 1.养肺为要 秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官,是...
秋季养生知识 / 18-03-20 / 阅读:670
《素问四气调神大论》指出:秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明。 秋季,指我国农历7、8、9月,从立秋至立冬前,包括立秋、处...
秋季养生知识 / 18-03-20 / 阅读:567
中医学认为,胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,如果防护不当,不注意饮食和生活保健,就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹张、腹泻、腹...
秋季养生知识 / 18-03-20 / 阅读:647
未觉池塘春草梦,阶前梧叶已秋声。转眼间已经入秋了,秋天给人的感觉是天气凉爽,果实累累,一片喜悦的丰收景象,然而初秋也有空...
秋季养生知识 / 18-03-19 / 阅读:580
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