沙漠徒步穿越技巧总结 秋季养生知识

　　沙漠穿越比起山林穿越，虽然地势相对比较平坦，但是实际走起来体力消耗还是比较大的，因为沙子很软，每一步迈出去都不容易，而且沙漠相对炎热，服装穿着方面需要特别注意。以下是一个网友沙漠穿越回来后的归纳性总结，对有出行准备的人是很好的参考。

　　1、穿越沙漠最重要有一根手杖。手杖的作用非常大，可以帮你节约很大的体力。列为必需。

　　2、水袋很重要，也列为必需。水袋比水瓶容量大很多，且是置于背包内，可以直接在休息时用嘴巴吸水喝，而不必多耗体力取水瓶。

　　3、小步，以自己觉得舒服的步频，踩着别人的脚印走，尽量节省体力的情况下走。

　　4、防晒特别重要，因此有必要戴太阳帽和太阳镜，最好是用专用的太阳帽，可以将脖子和脸全部遮住。防晒霜是第二重保护，也是必需的。

　　5、沙套也是必需，可以防止鞋子大面积地进沙子。

　　6、至少要用中帮的户外专用鞋，最好是高帮的，最好是防水的。

　　7、如果露营，帐篷、防潮垫和睡袋是必需。天亮着时就要把帐篷拉严，不然蚊蝇都会钻进去。

　　8、沙漠的蚊子很厉害，必须有足够强大的防蚊水。风油精不是太有用，很快就有蚊子适应并来追咬。

　　9、穿速干衣裤，最好是不穿内衣内裤，否则吸饱了汗的衣物会让你无法忍受。

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