春暖花开时节 当心过敏性鼻炎 春季养生知识

　　过敏性鼻炎又称变态反应性鼻炎，是发生在鼻部的一种上呼吸道常见疾病，可发生于任何年龄，以青少年多见。临床上分为常年性和季节性两种：前者一年四季都可以发作，多由常年致敏物引起，与螨虫、屋内尘土、真菌等过敏源有关;后者多半发生在春季，有明显的季节性，主要致敏物为花粉等。主要症状为阵发性喷嚏(在早晨、夜晚接触过敏源后立刻发作)、大量清水样鼻涕(有时可不自觉从鼻孔滴下)、鼻塞(单侧或双侧，轻重程度不一)和鼻痒(花粉症患者可伴眼痒、耳痒和咽痒)，部分伴有嗅觉减退等。眼下正值春暖花开时节，气候干燥多风，空气中花粉、浮尘等致敏物增多，加上此阶段天气冷热不定，早晚温差大，从而造成过敏性鼻炎的好发多发。

　　过敏性鼻炎如果治疗不及时，其打嚏、流涕等不良症状不仅会影响人们的日常工作、学习和生活，还可并发常见的鼻窦炎，甚至引发中耳炎、咽喉炎以至哮喘等疾病，给身心健康带来极大的危害。

　　通常情况下，过敏性鼻炎多发于过敏体质的人。因此，春季摆脱过敏性鼻炎的根本方法就是远离过敏源，尽量避免与过敏源接触。生活中过敏源多种多样，比如室内尘土、螨、棉絮、花粉等。对花粉过敏的人，应尽量避免接触花木，并少到户外活动。但自然界存在的过敏源成千上万，要想完全避开很难做到，所以这种方法有一定局限性。一旦得了过敏性鼻炎，就要及时就医，千万不要擅自用药，以免药不对症而耽误病情。

　　预防过敏性鼻炎，除了注意避免接触过敏源外，还应做好以下几点：

　　1.在温差较大时应及时添加衣服，以防止受外界寒冷空气的不良刺激。

　　2.保持居室清洁卫生，不要铺设地毯之类，尤其是不要饲养宠物，并加强开窗通风换气，以利维护室内的空气干净。

　　3.窗帘、玩偶和家电等都是过敏原的温床，应经常或定期换洗，以尽可能减少过敏源。

　　4.尽量少到空气混浊的公共场所，以减少接触不洁物质的机会。

　　5.平时坚持适当的体育锻炼，以提高身体素质，增强自身抵抗能力。

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